Objectif

Aider les élèves et les étudiants à mieux comprendre comment leurs habitudes quotidiennes liées aux écrans peuvent influencer leur santé, leur attention, leur sommeil, leur humeur, leur apprentissage et leur bien-être. Cette présentation interactive met en lumière des routines numériques courantes de façon claire, pratique et adaptée à l’âge des participants.

L’objectif n’est pas de dire aux élèves et aux étudiants que les écrans sont « mauvais ». Il s’agit plutôt de les aider à remarquer comment les écrans influencent leur quotidien, à reconnaître les moments de surcharge numérique et à repartir avec des stratégies simples pour faire des choix plus sains à l’école, à la maison et en ligne.

À qui s’adresse cette présentation

• Aux groupes des dernières années du primaire ainsi qu’aux élèves du secondaire.
• Aux groupes d’étudiants du CÉGEP, du collège ou de l’université ainsi qu’aux activités d’accueil et d’intégration.
• Aux événements scolaires, rassemblements, semaines du bien-être et présentations en classe.
• Aux écoles qui recherchent une introduction conviviale et pratique aux habitudes numériques, à l’attention, au sommeil, aux médias sociaux et au bien-être numérique.

Retombées attendues

• Les élèves et les étudiants comprennent comment leurs habitudes liées aux écrans peuvent influencer leur santé, leur attention, leur sommeil, leur stress, leur humeur, leur motivation, leur apprentissage et leur bien-être général.
• Ils apprennent à reconnaître les signes courants de surcharge numérique, comme les notifications constantes, le multitâche, l’usage tardif des écrans, le défilement sans fin et la difficulté à se déconnecter.
• Ils réfléchissent à des choix plus sécuritaires et respectueux en ligne, notamment aux bonnes pratiques sur les médias sociaux, aux alertes, aux normes entre pairs, à la protection de la vie privée et aux communications numériques.

Format

• Mode de prestation : en personne, en virtuel ou en mode hybride.
• Durée : de 45 à 75 minutes, avec une période de questions optionnelle.
• Taille des groupes : d’un groupe-classe à un grand rassemblement scolaire, selon le lieu et le format.
• Langues : français et/ou anglais.

Thèmes abordés

• Habitudes numériques et vie quotidienne : comment les appareils numériques influencent notre quotidien, notre santé, notre attention, notre gestion du temps, notre humeur, notre sommeil et nos routines.
• Attention et apprentissage : mythes entourant le multitâche, notifications, basculements rapides de l’attention et stratégies de concentration.
• Sommeil et récupération : usage des écrans en soirée, exposition à la lumière, paramètres des appareils et routines avant le coucher.
• Médias sociaux et communications numériques : normes entre pairs, communications respectueuses, protection de la vie privée, alertes et limites saines.
• Actions concrètes : de petites routines que les élèves et les étudiants peuvent essayer immédiatement pour favoriser leur concentration, leur équilibre et leur bien-être.

Tarification

À partir de 399 $ pour une présentation standard de 45 à 75 minutes. L’investissement final peut varier selon le mode de prestation, la durée, la taille de l’auditoire, le niveau de personnalisation et les besoins de l’événement. Une présentation en personne peut être offerte, avec des frais de déplacement ou de location de salle facturés au coût réel, s’il y a lieu.

Options et forfaits complémentaires

• Mini-atelier pour le personnel scolaire : conseils pratiques sur les normes en classe, les stratégies de concentration et le suivi auprès des élèves.
• Activité de suivi en classe : trousse destinée au personnel enseignant et fiche d’activité pour les élèves afin de renforcer les principales notions après la présentation.
• Court sondage et résumé : sondage anonyme auprès des élèves accompagné d’un bref résumé des résultats pour l’école.
• Matériel bilingue : diapositives ou documents en français et en anglais adaptés au niveau scolaire.
• Forfait de plusieurs présentations : tarification réduite pour plusieurs présentations offertes la même journée ou à différentes dates.
• Forfait avec atelier pour les élèves : séance de suivi plus interactive pendant laquelle les élèves mettent les stratégies en pratique et élaborent leur propre plan d’action.

Garanties et confidentialité

Aucun suivi individuel des élèves ou des étudiants et aucune collecte de données personnelles. Tout court sondage facultatif est anonyme et respecte les exigences de consentement de l’école ou du centre de services scolaire.

Prochaine étape. Demandez les dates disponibles et la trousse scolaire, comprenant le plan du contenu, les renseignements logistiques et les options tarifaires. Nous adapterons les exemples, le ton et le matériel à l’âge des participants et au contexte de votre établissement.